En liste over citater til egenomsorg, når du kæmper for at investere nok tid og opmærksomhed i dig selv
Jeg ville ønske, at jeg havde den luksus at bruge en hel dag i badekarret og lave ingenting, ligesom dig. Dette er, hvad min ven Jo svarede, da jeg spurgte om hende selvpleje rutine .
For at præcisere, har jeg aldrig brugt en hel dag i mit badekar eller min seng. Jeg er stemplet som egenomsorgsguruen i min omgangskreds, og det er nok derfor, Jo ville tænke sådan.
Egenomsorg fik en dårlig rap. Hvis du laver en hurtig søgning på Instagram om ideer til selvpleje, vil du se alt for dyre hudplejeprodukter, krystalmassagestav, badesalt...listen bliver ved og ved.
Men hvad er egenomsorg alligevel ? Hvordan gør det vores liv bedre? Hvorfor skal vi planlægge egenomsorg, hvis vi ikke følger denne Instagram-hype?
Hvis du har lignende spørgsmål, er her en liste over citater om egenomsorg og selvkærlighedsudtalelser, der vil tage dig tilbage til det grundlæggende. Egenomsorg er meget vigtigere og nemmere, end du tror.
Inspirerende citater om selvpleje
Hvad er egenomsorg?
Citater om definitionen af egenomsorg
Selvomsorg er nogle gange at gøre de ting, der vil gøre dine næste 2 timer svære, men dine næste 10 år nemmere.
– Emma Xu
At passe på mig selv betyder ikke 'mig først.' Det betyder ' også mig. ”
– L.R. Knost
Jeg tror på, at egenomsorg er en daglig praksis, der bør involvere dine interesser, behov og præferencer. Og det skal der være plads til udvikle sig med dig over tid.
– Portia Jackson-Preston
At lære egenomsorg er som at bygge din egen redningsbåd , planke for planke. Når du først har fået din båd, vil du stadig blive rystet af livets bølger, men du vil have en følelse af sikkerhed og stabilitet, der betyder, at du kan samle andre mennesker op på din vej.
– Nadia Narain
Fordelene ved egenomsorg: inspirerende citater om egenomsorg
Du er ikke solen. Du er ikke ansvarlig for alles liv på planeten.
Det inhalere er helt afgørende, hvis du vil fortsætte med at puste ud.
– Roshi Joan Halifax
Blomster har brug for vand for at blomstre. Så gør du.
Selvomsorg er, hvordan du tage din magt tilbage .
– Laah Delia
Det mest magtfulde forhold, du nogensinde vil have, er forholdet med digselv .
–Steve Maraboli
Du kan ikke hælde fra en tom kop .
- Ukendt
Det er ikke heroisk at gispe efter vejret, mens du frivilligt giver andre hjerte-lunge-redning. Det er kvælning af vrede.
– Brené Brown
Læs også: 49 Brené Brown citater om sårbarhed og mod
At passe mig selv er ikke selvforkælende; omsorg for mig selv er en handling af overlevelse .
– Audre Lorde
Hvis vi ikke passer på os selv, hvis vi ikke tager på iltmaske først , vi har ikke kapaciteten til at hjælpe de mennesker, vi holder så meget af.
– Megan McCormick
For mig er egenomsorg ikke rigtig overfladisk. Dukker op for dig selv, tager lidt fugtighedscreme på, kan inspirere så mange forskellige dele af dit liv .
– Jonathan Van Ness
Læs også: En udskrivbar selvpleje-tjekliste
Selvomsorgscitater: det er ikke egoistisk
Der er intet galt i at bruge tid på egen hånd. Hvis du begrunder dine behov for egenomsorg, er her en liste over citater til egenomsorg, du skal se.
Ingen er mere i stand til at trække dig selv ned eller bringe dig selv op end dig.
– Emma Xu
Du vil have mange jobs, relationer og roller gennem dit liv. Men du har kun én krop og ét sind.
– Emma Xu
At stoppe kræver også mod.
– Emma Xu
Hvert sekund, der får dig til at føle dig bedre, er værd at bruge.
– Emma Xu
Du selv, så meget som nogen i hele universet, fortjener din kærlighed og hengivenhed .
– Buddha
Du er ikke træt uden grund. Lyt til din krop.
- Ukendt
Livet er for kort til dårlig vin.
- Ukendt
Det er dine følelser, der gør dig til menneske.
- Ukendt
Dit sind har arbejdet så hårdt. Vær blid med det. Lad det tage en tiltrængt pause.
– Emma Xu
Du behøver ikke nogens tilladelse til at bruge tid på dig selv.
– Emma Xu
Nogle gange mest produktiv ting du kan gøre er at slappe af.
- Ukendt
Ingen er mere kvalificeret til at bestemme, hvad du har brug for, end du er.
– Emma Xu
Når som helst vi kan lytte til det sande jeg og give den omsorg, det kræver, gør vi det ikke kun for os selv, men for de mange andre, hvis liv vi rører ved .
- Parker Palmer
Lige når du føler du har ingen tid til at slappe af , ved, at dette er det øjeblik, du har mest brug for for at få tid til at slappe af.
– Matt Haig
Har tålmodighed med alle ting. Men først og fremmest med dig selv.
– Francis de Sales
Bare fordi du holder pauser, betyder det ikke, at du er knust.
– Curtis Tyrone Jones
Det er ok at være en skulder, cheerleader, ven og støttesystem; men husk, du fortjener lige så godt som du giver .
– Liz Faublas
Selvpleje citater på hvordan man praktiserer egenomsorg
Selvpleje handler ikke kun om ansigtsmasker og boblebade. Det kan være lige så nemt som at tage en dyb indånding, lave lidt stræk og drikke et glas lunkent vand.
Hvis du kæmper for at starte en egenomsorgsrutine, er disse selvpleje citater er de perfekte påmindelser til dig.
Du kan være et godt menneske med et venligt hjerte og stadig sige nej.
– Daniel Krascsenits
Sig nej . Nogle gange er det alt, du har brug for.
– Emma Xu
Ikke alle fortjener at være i din cirkel. Ikke alt fortjener at være på din tidsplan.
– Em.x.tanker
Vær dig, elsker dig. Alle måder, altid .
– Alexandra Elle
Den mest undervurderede egenomsorgsidee: Tag en dyb indånding og smil.
– Em.x.tanker
Planlæg din nedetid . Gør det smukt.
– Em.x.tanker
Tag altid beslutninger om det prioritere din indre ro .
– IIzey Victoria Odiase
Lad være bebrejde dig selv for det du ikke har gjort. Fejre hvad du har opnået. Fokus på de ting, du kan ændre.
– Em.x.tanker
Dokumenter de øjeblikke, du føler mest forelsket med digselv. Genskab og gentage .
– Warsan Shire
Følg din lyksalighed.
– Joseph Campbell
Nogle gange er det bedste, du kan gøre for dig selv tag en lur .
- Ukendt
Fejre de små ting.
- Ukendt
Det er okay at bede om hjælp .
- Ukendt
Lad være med at lade som om, det er fint, når det ikke er det.
- Ukendt
Det eneste der er galt med dig er, at du tror, der er noget galt med dig. – læs med mig
Selvpleje er så meget mere end en skønhedskur eller en ekstern ting, du gør. Det skal starte i dit hjerte for at vide, hvad du har brug for for at navigere i dit liv. En pedicure holder ikke, men det gør at meditere hver dag.
– Carrie-Anne Moss
Gør noget godt for dig selv i dag. Find lidt ro, sæt dig i stilhed, træk vejret. Sæt dine problemer på pause. Du fortjener en pause.
- Akiroq Brost
Er du enig i disse egenomsorgscitater?
Hvilket af disse citater går i genklang hos dig? Har du et personligt tilbud, der driver dig gennem din selvkærlighedsrejse? Del i kommentaren!
Læs også: 11 fantastiske Bullet Journal-ideer, der dyrker egenomsorg
