Ikke alle dage er gode. Men vi skal se det gode i dårlige dage. Her er en liste over selvpåmindelsescitater til at muntre dig op på dårlige dage.
Hvad er noget, du altid forsøger at minde dig selv om, især på dårlige dage?
For mig har jeg en tendens til at glemme, at det er ok ikke at føle sig ok.
Når tingene bliver overvældende, siger jeg til mig selv at være positiv, sej igennem det og ikke være en grædebaby.
Men jo mere jeg prøver at være falsk positiv, jo værre har jeg det. Og jeg bebrejder mig selv, at jeg ikke har det bedre, hvilket skaber en følelsesmæssig nedadgående spiral.
Derfor skrev jeg linjen ned på en klæbe seddel og satte den på hjørnet af min bærbare computers skærm. 'Det er ok ikke at føle sig ok.' Ikke kun minder det mig om at omfavne mine følelser. Men det hjælper mig også at være medfølende med mig selv og andre.
Så hvad er noget du glemmer meget? Her er hjertevarmende selvpåmindelsescitater til at muntre dig op på en dårlig dag. Jeg håber, at disse ord vil inspirere dig til at elske dig selv mere og være venlig mod dig selv. Rul til slutningen, og fortæl mig, hvilken der resonerer mest hos dig!
Dårlige dages citater som de bedste selvpåmindelser
Det er ok ikke at føle sig ok.
Ikke alle dage er solskin og roser. Nogle dage er bare hårde og overvældende. Det er helt normalt at føle sig trist eller udmattet på en dårlig dag. Husk, at vores følelser (inkluderet dårlige) er det, der gør os til mennesker, og der er intet at skamme sig over.
En dårlig dag er ikke lig med et dårligt liv.
Der er milliarder af celler i din krop og det eneste de bekymrer sig om er dig.
Bare fordi du holder pauser, betyder det ikke, at du er knust.
– Curtis Tyrone Jones
Din krop elsker dig, og den fortjener din kærlighed til gengæld.
Trist stavet baglæns er Das og sådan er det bare nogle gange .
Du har det indeni dig at hæve dig over det, der lige nu kan bringe dig ned.
Intet er spild af tid, hvis du har lært noget.
Sæt dig selv ved øverst på din huskeliste og resten falder på plads.
Hvis du føler dig ked af det hele dagen, kan det være en selvpåmindelse om, at du er i en egenomsorgsmangel.
Tag den tid, du har brug for, til at passe på dig selv både fysisk og mentalt. Her er nogle simple egenomsorgsaktiviteter som du kan gøre selv på de værste dage.
Du gør din pige.
Rigtige piger er ikke perfekte, og perfekte piger er ikke rigtige.
– Harry Styles
Da ingen er perfekte, hvorfor er du så ikke bare dig?
Læs også: 3 5 Harry Styles citater, som vi alle har brug for på et tidspunkt
Stjerner kan ikke skinne uden mørke.
Vær venlig mod dig selv, lige så venlig som du ville gøre over for alle andre.
Den bedste belønning for venlighed er lykke. Vær venlig mod andre og vær venlig mod dig selv. Du er lige så vigtig som alle andre.
Læs også: 37 venlighedscitater til at drysse magien overalt
Hvad hvis alt, hvad du går igennem, forbereder dig på det, du bad om?
Nogle gange vil vores sind narre os til falsk negativitet. Stol ikke på alt, hvad dit sind fortæller dig.
Det er ok at gå tidligt i seng i dag. Nogle dage fortjener det bare ikke 24 timer .
Du behøver ikke at retfærdiggøre, hvad du gør.
Ikke alt bliver nemt, men ikke alt vil være svært.
Mange ting vil ske, men de vil IKKE definere, hvem du er.
Se ud over ufuldkommenheder og du vil finde lykke.
Et knust hjerte kan lære det bedste livets lektier .
Lykke er et valg.
Det kan være kliché, som det lyder. Men hvis vi ikke kan ændre verden omkring os eller andres meninger om os, kan vi ændre, hvordan vi reagerer. Behold en liste over ting, du er glad for for en dårlig dag. Nogle gange skaber de enkleste ting vidundere.
Læs også: 9 Bullet Journal-ideer til selvpleje
Det er ok, hvis alt du gjorde i dag var at overleve .
Husk, at du engang drømte om at være hvor er du nu .
Fejr præstationer, uanset hvor små de er. Du fortjener et bifald for din indsats.
Beder om hjælp er ikke en fiasko.
Det er ok at vise vores sårbare side til folk, vi stoler på. Sårbarhed er ikke svaghed, det er det største mod.
Det er ok bare at være dig.
Frihed kommer, når du holder op med at bekymre dig om, hvad andre tænker om dig.
Tingene vil løse sig.
Du er ikke i live bare for at betale regninger og tabe dig.
De fleste af de dårlige dage er bare dårlige øjeblikke .
Tristhed, angst, depression ... Negative følelser er så overvældende, at de nogle gange udvisker alle de andre ting, der skinner. Og det er derfor nogle gange, når vi husker en dag, vi kun kan huske dårlige ting. Hold styr på dit humør med en humørtracker, så du kan få en klar idé om, hvordan du rent faktisk har det.
Muntere selvpåmindelser til dårlige dage
Skriv disse ned bekræftelser og sæt dem til dit spejl. Mind dig selv om, hvor fantastisk du allerede er.
Gode ting tager tid .
- Ikke alle problemer har en løsning. Sommetider tid er den bedste modgift .
- Hver dag er måske ikke god, men der er noget godt i hver dag.
5 ting at huske i dårlige dage
Mine lektier er ikke færdige. Men det er jeg bestemt.
Selvpåmindelse: Du behøver ikke at være perfekt.
Livet er 10% hvad der sker med dig og 90% af, hvordan du reagerer til det.
Du er ikke forpligtet til at forklare, hvordan du har det.
Grin som om du er 10; fest som om du er 20; rejs som om du er 30; tænk som om du er 40; råd som om du er 50; pleje som om du er 60; elsker som om du er 70.
Ikke at føle sig okay gør dig ikke til et dårligt menneske.
Du er perfekt lige som du er NU.
Det skal nok gå.
Du er ikke: din depression/dine følelser/din frygt/dine tårer/dine skavanker
Du er: dine drømme/din venlighed/din viden/dit mod/din handling
Og mist aldrig din egenhed i dig
Nyder du disse selvpåmindelsescitater?
Så her er alle de dårlige dages citater for at muntre dig op og minde dig om, at du er elsket, og alt dette er midlertidigt.
Hvilken genklang og inspirerer mest? Fortæl mig i kommentarerne!
Læs også: 31 inspirerende citater for at minde dig om at elske dig selv mere
