En liste over sårbarhedscitater fra Brené Brown, der forklarer, hvorfor sårbarhed er en styrke
*Dette indlæg kan indeholde affilierede links, hvilket betyder, at vi kan tjene på dit køb uden ekstra omkostninger for dig. ( fuld åbenhed )
Vi lever i en kultur, hvor sårbarhed anses for at være noget dårligt og utåleligt.
Vi stræber efter at blive stærkere, bedre, rigere, tyndere. Det ser ud til, at hvis der er en dag, vi ikke forbedrer os på en eller anden måde, så er den dag spildt.
Jeg tilpasser selv ordet 'sårbarhed' sammen med svaghed, fiasko og en masse andre ord, som jeg absolut hader ... indtil jeg stødte ind i den berømte Ted Talk, som Brené Brown gav for 7 år siden.
Det blæste mig væk og ændrede, hvad jeg synes om sårbarhed. Så jeg graver lidt dybere i hendes bøger om sårbarhed, mod og styrke.
Her er en liste over Brené Brown-citater om sårbarhed, som jeg fandt særligt indsigtsfulde. Jeg håber, at disse inspirerende citater også er nyttige for dig.
Brené Brown citater om sårbarhed
Når du lukker sårbarhed ned, lukker du ned lejlighed .
– Brené Brown
Hvis vi skærmer os mod al feedback, stopper vi vokser .
– Brené Brown
Vi skal tage af rustning , læg ned våben , dukker op og lad os se.
– Brené Brown, Tør lede
At tilhøre os selv betyder at være kaldet til at stå alene – at trodse ørkenen af usikkerhed , sårbarhed , og kritik .
– Brené Brown, Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone
Det er meget nemmere at sige ' Jeg er ligeglad end det er at sige, Jeg er såret '.
– Brené Brown, Rising Strong
Handelsglæde for mindre sårbarhed er en beskæftige sig med djævelen . Og djævelen betaler aldrig.
– Brené Brown, Rising Strong
Per definition, iværksætteri er sårbar. Det handler om evnen til at håndtere og håndtere usikkerhed.
– Brené Brown
Intet er så ubehageligt, farligt og sårende som at tro, at jeg står på uden for af mit liv kigger ind og spekulerer på, hvordan det ville være, hvis jeg havde modet til at møde op og lade mig se.
– Brené Brown
Men sårbarhed er ikke svaghed ; det er vores mest nøjagtige mål for mod.
– Brené Brown, At trodse vildmarken
At opleve sårbarhed er ikke en valg - det eneste valg, vi har, er, hvordan vi skal svare når vi bliver konfronteret med usikkerhed, risiko og følelsesmæssig eksponering.
– Brené Brown, Daring Greatly
Vi kan være vores værste jeg, når vi er bange, eller vores bedste, modigste jeg.
– Brené Brown
Sårbarhed – viljen til at møde op og blive set med ingen garanti for resultatet .
– Brené Brown, Rising Strong
At vågne op hver dag og elske nogen, der måske eller måske ikke elsker os tilbage, hvis sikkerhed vi ikke kan sikre , som kan blive i vores liv eller måske forlade uden et øjebliks varsel, som kan være loyale over for den dag, de dør eller forråde os i morgen - det er sårbarhed.
– Brené Brown
Læs også: 24 Inspirerende citater, der beviser, at sårbarhed ikke er svaghed
Vi kan ikke selektivt bedøve følelser. Når vi bedøver de smertefulde følelser, gør vi også dæmpe de positive følelser .
– Brené Brown
Hvad ville du forsøge at gøre, hvis du vidste, at du ikke kunne fejle? Jeg skubbede det spørgsmål ud af mit hoved for at give plads til et nyt spørgsmål: Hvad er værd at gøre, selvom jeg fejler ?
– Brené Brown, Vrede meget
Vi kan vælge mod, eller vi kan vælge komfort, men vi kan ikke have begge dele. Ikke på samme tid.
– Brené Brown, Stærk stigende
Sårbarhed er det ikke vinde eller tabe ; det er at have modet til at møde op og blive set, når vi har ingen kontrol over resultatet.
– Brené Brown
Det er nemt at komme til det sted, hvor vi kun gør ting, som vi allerede er gode til. Jeg elsker det sted. Men det er ikke godt for mig.
– Brené Brown
Jeg lærer, at det at erkende og læne sig ind i ubehaget ved sårbarhed lærer os, hvordan vi skal leve med glæde , taknemmelighed , og nåde .
– Brené Brown
Hvis du har skabt en arbejdskultur, hvor sårbarhed ikke er i orden, har du også skabt en kultur, hvor innovation og kreativitet er ikke i orden.
– Brené Brown
Vi tænker for os selv: Jeg vil ikke tillade mig selv at føle denne glæde, fordi jeg ved det vil ikke holde .
– Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver
Livslammelse er også alle de drømme, som vi ikke følger på grund af vores dybe frygt at fejle, begå fejl og skuffe andre.
– Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver
Stærk ryg. Blød front. Vildt hjerte.
– Brené Brown
Vi behøver ikke at være perfekte , bare engageret og forpligtet til at bringe værdier på linje med handling.
– Brené Brown, Daring Greatly
Her er hvad der virkelig er kernen i Helhjertethed :
Værdig nu.
Ikke hvis.
Ikke hvornår.
Vi er værdige til kærlighed og tilhørsforhold nu
Lige i dette øjeblik.
Som det er.
– Brené Brown
Indtil vi kan tolerere sårbarhed og transformere den til taknemmelighed , intense følelser af kærlighed vil ofte bringe op frygt for tab .
– Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver
Det er ikke heroisk at gispe efter vejret, mens du frivilligt giver andre hjerte-lunge-redning. Det er kvælning af vrede.
– Brené Brown
Meget af lysets skønhed skyldes mørkets eksistens.
– Brené Brown, Daring Greatly
Lige meget hvad der bliver gjort, og hvor meget der ikke er gjort, vil jeg er nok. Den går i seng om natten og tænker: Ja, jeg er uperfekt og sårbar og nogle gange bange, men det ændrer ikke på sandheden om, at jeg også er modig og værd at elske og høre til.
– Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver
Smerter vil kun aftage, når vi anerkende det og passe på det.
– Brené Brown, Braving the Wilderness
Bedøve mørk og du bedøver lys .
– Brené Brown, Daring Greatly
At passe ind handler om at vurdere en situation og blive den, du skal være for at blive accepteret. Tilhørsforhold på den anden side kræver det ikke, at vi ændrer, hvem vi er; det kræver, at vi er dem, vi er .
– Brené Brown, Daring Greatly
Først når vi er modige nok til at udforske mørket, vil vi opdage den uendelige kraft af vores lys.
– Brené Brown, Daring Greatly
At omfavne vores sårbarheder er risikabelt, men ikke nær så farligt som opgive kærligheden og tilhørsforhold og glæde.
– Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver
Når vi nægte vores følelser, det ejer os.
– Brené Brown, Braving the Wilderness
Selvgodhed: At være varm og forstående over for os selv, når vi lider, fejler eller føler os utilstrækkelige, i stedet for at ignorere vores smerte eller plage os selv med selvkritik.
– Brené Brown, Daring Greatly
Min skjold krævet, at jeg forbliver lille og stille bag den for ikke at gøre opmærksom på mine ufuldkommenheder og sårbarheder. Det var anstrengende .
– Brené Brown, Daring Greatly
Nogle gange er vores første og største dristighed at bede om support .
– Brené Brown, Daring Greatly
At forblive sårbar er en risiko, vi er nødt til at tage, hvis vi vil opleve forbindelse.
– Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver
Autenticitetsparadokset: sårbarhed er sidst ting jeg vil have dig til at se i mig og først ting jeg leder efter i dig.
– Brené Brown
Måske har vi mistet vores job eller ødelagt et projekt, men det, der gør den historie så smertefuld, er, hvad vi fortæller os selv om vores egen selvværd og værdi.
– Brené Brown, Daring Greatly
Det ufuldkommen bog, der bliver udgivet, er bedre end Perfekt bog, der aldrig forlader min computer.
– Brené Brown, Daring Greatly
At turde er ikke at sige, at jeg er villig til at risikere fiasko. At vove er at sige, at jeg ved det Jeg vil i sidste ende fejle, og jeg er stadig all in .
– Brené Brown, Tør lede
Den dybe frygt, vi alle har for at tage fejl, for at blive forklejnet og for at føle os mindre end, er det, der forhindrer os i at tage netop de risici, der kræves for at bringe vores virksomheder fremad.
– Brené Brown, Daring Greatly
Der er en sprække i alt. Det er sådan lys kommer ind.
– Brené Brown, Daring Greatly
At vælge autenticitet betyder at dyrke modet til at være uperfekt, sætte grænser og tillade os selv at være sårbar .
– Brené Brown, Ufuldkommenhedens gaver
Læs også: Sådan sætter du sunde personlige grænser trin for trin
Jeg er bare så taknemmelig, for at føle dette sårbare betyder Jeg er i live .
Vi elsker at se rå sandhed og åbenhed i andre mennesker, men vi er bange for at lade dem se det i os .
– Brené Brown, Daring Greatly
Hvad vi ved betyder noget, men hvem vi er betyder mere.
– Brené Brown, Daring Greatly
Når vi lukker os af fra sårbarhed, tager vi afstand fra de oplevelser, der bringer formål og mening til vores liv.
– Brené Brown, Rising Strong
Hvilke af disse Brené Brown-citater går i genklang hos dig?
Skriv en kommentar og fortæl os, hvad du synes!
