Bekræftelser er positive udsagn, der kan transformere din underbevidsthed. Her er, hvordan du får bekræftelser til at fungere for dig.
Forestil dig en, du knap nok kender, går hen til dig og siger: 'Du ser fed ud.' Hvad er din første reaktion?
Vred? Rasende? Forvirret? Vil du også undre dig over: 'Er jeg virkelig tyk?'
Så lad os nu forestille os, at nogen henvender sig til dig på samme måde. Men denne gang, i stedet for at fornærme dig offentligt, siger han: 'Wow, du ser smuk ud i dag .'
Hvordan ville du have det denne gang? Sandsynligvis glad og begejstret, mens han hoppede for at finde et spejl for at bekræfte, at han taler sandt.
Så hvad hvis den fremmede er dig? Det, du fortæller dig selv, har stor indflydelse på dig, især gentagne gange.
Hvis du konstant forkæler dig selv med påskønnende ord, vil de konsolidere din tro og gøre dine 'ønsker' til virkelighed. Disse kaldes også ' bekræftelser “
Hvordan fungerer affirmationer?
Når disse bemyndigende udsagn gentages ofte, kommer de ind dit underbevidste sind og lukkede de tvivlende stemmer. Du begynder at se dig selv manifestere dine mål og faktisk leve dine drømme.
Tillid og tro skaber større motivation. Og når de 3 kombineres, har du resultaterne. Det kalder de ' “.
Hvis du allerede har dine bekræftelser, fantastisk! Du er kommet godt fra start.
6 måder at bruge bekræftelser til at få de resultater, du ønsker
At bruge bekræftelser er ikke bare at recitere hver dag og vente på, at de virker.
For fuldt ud at udnytte styrken af bekræftelser, er der nogle regler, der skal følges, eller hacks, hvis du vil.
De vil hjælpe dig med at få de resultater, du ønsker, og holde dig på rette spor.
1. Berolig dit sind
Når dit sind er i en rolig tilstand, din underbevidsthed er mere tilbøjelig til at åbne op for nye ting .
Så prøv at holde dig selv afslappet. Du kan også prøve meditation, som kan øge din kontrol over dit sind og berolige dine nerver, når det er nødvendigt.
2. Læs dine bekræftelser højt
For at begynde skal du gentage mindst 3 gange om dagen (helst mens du ser dig i spejlet).
3. Lav det som det første om morgenen og det sidste om natten
Udnyt tiden fuldt ud efter opvågning og inden du går i seng.
I disse tider er dit underbevidste sind mere aktivt. Gentag dine bekræftelser et par gange.
4. Den 'tavse' måde at praktisere affirmationer på
Hvis det ikke er passende for dig at sige dem højt, så gentag dem mentalt for dig selv 3 gange om dagen.
Engager din ' sind muskler ” mens du gentager dem i dit hoved. Det føles næsten som om du råber dem højt med alle musklerne i din hjerne.
5. Læg dine bekræftelser overalt, hvor du kan se
Skriv dem ned på klæbe sedler og sæt dem til din spejl eller print dem ud på karton og sæt dem på din vision board .
Jo mere du ser dem, jo mere vil din underbevidsthed absorbere kraften.
6. Før en bekræftelsesdagbog
Skriv ned, hvordan du har det hver dag efter at have brugt bekræftelserne.
Føler du dig mere magtfuld? Har du bemærket en stærkere selvtillid eller motivation?
Forsøge at opdage alle de små ændringer mens du stadig er ærlig over for dig selv. Alle de små daglige fremskridt kan føre til et enormt gennembrud.
➾ Tip: I løbet af dine første par forsøg på at gentage bekræftelser, kan du få lyst til at lyve for dig selv. Det kan være svært for dig at tro på, at det du siger faktisk vil gå i opfyldelse.
Jo mere du øver dig, jo mere overbevist bliver du. Konsistens er nøglen her. Så lad være med at holde op.
Så dette er det. Jeg håber, at dette indlæg vil hjælpe dig til bedre at udnytte kraften i bekræftelser.
Her er en video fra Updated.org som vi finder virkelig nyttige for dem, der lige er begyndt at praktisere bekræftelser:
Har du spørgsmål eller erfaringer at dele? Efterlad en kommentar nedenfor!
Læs også: 31 daglige bekræftelser til at forvandle dig selv på en måned
