Healing kræver styrke. Og denne liste over mental sundhed tatoveringer fortæller de perfekte historier bag kampen for mental sundhed sygdom.
Ikke alle forstår kampene for mennesker med psykiske problemer. Ligesom en normal, rask person ikke ville forstå, hvordan astma ikke kunne trække vejret med så meget luft omkring sig. Og det giver mening, hvorfor psykisk syge patienter hellere vil tie om deres problemer.
Det er derfor mental sundhed tatoveringer er dristige udtalelser. I stedet for at lade som om de er ok, vælger bærerne at være ærlige med deres følelser. Og de får andre med lignende kampe til at føle sig mindre ensomme. Uanset om det handler om angst, depression eller andre psykiske lidelser, sender disse tatoveringer et klart budskab: mental sundhed er også sundhed.
Og du behøver ikke at være patient for at bære en mental sundhed tatovering. Nogle af disse tatoveringer er påmindelser om at omfavne dine følelser. Nogle fortæller en personlig historie. Rul videre. Og hvis du resonerer med følgende tatoveringer, så overvej dem som din næste blæk.
Ansvarsfraskrivelse: Denne samling af mental sundhed tatoveringer er kun til inspiration. Undlad venligst at kopiere kunstværket. Hvis du elsker disse tatoveringer, så følg kunstnere og vis dem lidt støtte.
Dybe mental sundhed tatoveringer med mening
Stop ikke med at helbrede
Denne halstatovering er den mest bemyndigende forpligtelse, man kan gøre for sig selv. Selvfølgelig er healing ikke lineær, og der kan være drejninger. Men så længe du ikke giver op, vil du være der.
Se det gode
Tingene er måske ikke altid gode. Men der er godt i alt.
Det er ok
Det er ok at mærke, lære, begå fejl og starte forfra. Denne søde tatovering efterlader det tomme felt at udfylde. Hvad er dit svar?
Åbent hjerte, åbent sind
Hold dit sind og dit hjerte åbent. Og du vil invitere gode vibes og positivitet til livet.
At miste kontrollen – en abstrakt lårtatovering
Nogle gange, jo mere du prøver at kontrollere alting, jo mindre kan du faktisk kontrollere. Men når du lærer at give slip, stresser du mindre. Og du lader din kreativitet flyde. Denne illustrative konceptuelle tatovering sætter ideen perfekt på huden.
Se det gode – en inspirerende skulderbladstatovering
Moth repræsenterer lidenskab og forandring i spirituelle termer. I en verden af mørke vil en møl finde vej mod lyset. En møl-tatovering er en påmindelse om, at der altid er håb på trods af de kampe, man går igennem.
Ikke okay
Skønheden ved hvidt blæk er, at det kun er mærkbart under UV-lys. Denne citat-tatovering leger med både traditionel og hvid blæk. Den siger: 'Jeg er okay.' Men når du observerer under et UV-lys, bliver det 'jeg er ødelagt.'
Det demonstrerer bærerens skjulte mentale kampe, hvilket desværre er det samme, som mange mennesker oplever.
Gå med dit hjerte – en kreativ tatovering på underarmen
Dit instinkt, dine mavefornemmelser er stærkere, end du måske forestiller dig. At stole på din intuition er at stole på dig selv. Når man finder sig selv over tænkning eller overanalyse, hvorfor ikke gå tilbage til det grundlæggende og lytte til dit hjerte?
Blandede følelser
Følelser er komplicerede. Du kan føle dig glad og trist, selvsikker og bange på samme tid. Så forvirrende som det kan være, er det helt normalt. Lær at observere dem og omfavne dem. Dine følelser er også en del af dig.
Det er ok ikke at have det godt
I denne uvidende stil tatovering, er hjertet stukket i et dusin forskellige pletter og blødning. Men den siger stadig: 'Jeg har det fint.' Det er, hvad mennesker med psykiske sygdomme ofte gør - skjule deres problemer og lade som om de er ok.
Men du kan ikke helbrede ved at skjule dit sår. Så tal om det med en professionel eller en, du stoler på. Dette kan være det første skridt på din helbredende rejse.
Vær stærk
Mental styrke opnås gennem praksis. Du kan lære at være stærk, som påpeget i denne tatovering.
Omfavn alle sider af dig
Hver version af dig er en del af dig. Så uanset om du har det godt eller dårligt nu, er du dig. Og der er ikke noget galt med det.
En dyb tatovering, der viser, hvordan det er at have bipolar lidelse
Det er ok, hvis du ikke altid forstår, hvordan dit sind fungerer. Og det behøver du ikke. Lyt til, hvad dit sind har at fortælle dig.
En spiraltatovering, der repræsenterer den indre kamp
En almindelig misforståelse om psykisk sygdom er, at helingen er lineær. Du tager piller, du går til terapeuter, og du er helbredt én gang for alle.
I virkeligheden kæmper folk, der lider af angst, depression eller andre psykiske problemer med dem i lang tid. Helbredelsen går frem og tilbage. Man kan føle sig ekstatisk i dag, men humørfyldt i morgen.
Spiraltatoveringen er en god påmindelse om, at den indre dej er mere udfordrende end hvordan den ser ud udefra. Og vi bør aldrig dømme nogens rejse ud fra den ro, han ser ud til at være.
Bare hængende
Depression oversættes ikke altid til tristhed. Nogle gange er det bare følelsesløshed, ikke at føle sig trist eller glad. Denne tatovering skildrer perfekt, hvordan det er at være følelsesløs følelsesløs - du føler dig løsrevet fra virkeligheden, hængende, se på, men ikke klare dig.
Hvis bare der er en knap
Men sådan en knap findes ikke. Denne tatovering er en god påmindelse om at være venlig mod dig selv under humørsvingninger. Den sidste ting, du vil gøre, er at bebrejde dig selv for at være følelsesmæssig eller svag.
En tatovering til at afgifte din hjerne
Psykisk velvære betyder ikke, at man føler sig glad hele tiden. Og det er absolut ikke lig med tvungen positivitet. Når du ikke tillader dig selv at føle dig dårlig eller umotiveret, forhindrer det dig i at acceptere dit sande jeg.
En lille tatovering, der afspejler den mentale kamp
For nogle mennesker er 'vær glad' lettere sagt end gjort. Skyld ikke nogen for at være humørsyg. Vi har alle en historie, som vi ikke fortæller.
'Også dette skal passere' - en tatovering med semikolon-citat
Bare fordi du er har en dårlig dag betyder ikke, at du har et dårligt liv. Storme vil altid passere, og ingen følelser er endelige. Ligesom med semikolon, hvis du vælger at fortsætte, vil din historie ikke være slut endnu.
Læs også: 32 meningsfulde semikolon-tatoveringer til overlevende af psykiske sygdomme
Hjernetågen
Nogle gange er en ny idé gemt i tågen. Lad dig selv blive forvirret, gå tabt, og mærk hvordan du har det.
En tatovering til at smide din stress væk
I det virkelige liv er du måske ikke i stand til at smide stress væk så ubesværet som vist i denne tatovering. Men det er en påmindelse om at give slip på det, du ikke kan kontrollere.
Lykkepillerne
Fokuser på det gode, og det gode bliver bedre.
Bliv ved med at håbe
To krydsede fingre repræsenterer ønsket om held og lykke. Hvis du har følt dig nede, kan det ændre dit humør ved at få sådan en positiv tatovering.
Den mentale sundhedsklokke
Ved første øjekast ser klokken ikke ud til at have noget med mental sundhed at gøre. Men det er nu symbolet på Mental Health America der har dyb mening.
Ifølge organisationen plejede asyler at binde patienter med psykisk sygdom med lænker og lænker. Det var først i 1950'erne, at denne grusomme handling blev opgivet.
Men i dag kæmper patienter med mental sundhed stadig med usynlige kæder: misforståelser, afvisninger og diskrimination. Klokken tjener som en påmindelse om at øge bevidstheden for samfundet, mens vi plejer vores egen mentale sundhed.
Under masken
Du behøver ikke at falske et smil eller lade som om du er ok, når du ikke er det. Bekræft dine følelser, fordi de er en del af dig.
Tvivl ikke på dig selv - en minimalistisk lårtatovering
Selvtvivl dræber flere drømme, end fiasko nogensinde vil gøre. Lær at dæmpe din negative selvsnak og erstatte den med bekræftelser.
Læs også: 29 motiverende citater til at stoppe med at tvivle på dig selv
'Hvordan har du det i dag' - en sød, men meningsfuld tatovering
Vores følelser gør os til mennesker, og det er ok at føle sig trist, overvældet eller umotiveret. Men dit værd har intet at gøre med, hvordan du har det. Du er elsket, dygtig og stærk, selv når du føler dig humørfyldt.
Et smiley ansigt til at muntre dig op, når du har brug for et løft
Og denne lille finger tatovering vil altid smile tilbage. Nogle gange er det alt hvad du behøver på en dårlig dag.
De glade kemikalier
Serotonin er et af de 'glade kemikalier'. Det stabiliserer humøret og bringer glæde. Mennesker, der lider af angst eller depression, har et lavere niveau af serotonin. Denne søde molekyletatovering kan pumpe noget ekstra serotonin ind i din krop og muntre dig op, hvis du føler dig nede.
En dopamin-tatovering bag øret
Et andet glad kemikalie er dopamin. Det er en neurotransmitter, der hjælper os med at fokusere og føle glæde. Denne lille bag-af-øret tatovering vil repræsentere din positive personlighed.
Overtænkerne
Over tænkning dræber glæde og kreativitet. At gruble over fortiden eller bekymre sig om fremtiden ændrer ikke nutiden. Giv slip på det, du ikke kan kontrollere. Og fokuser på det, du kan.
Tid til at genoplade – en simpel batteritatovering
Det er produktivt at tage en pause for at genoplade. Respekter dine behov.
Healing er en proces
Du vil sandsynligvis ikke have det godt på dag 1 i din restitutionsproces. Faktisk vil angst, bipolar lidelse eller andre psykiske sygdomme komme tilbage og hjemsøge dig fra tid til anden. Healing er ikke lineær, men tiden er kraftfuld. Når du ser tilbage om en uge eller 6 måneder, vil du være stolt af, at du tager det første skridt.
Sårbarhed er det nye stærke
Hvad er sidste gang du græder? Og hvorfor? Uanset om det er over et tab eller et brud, har gråd intet at skamme sig over. Vi takler alle hjertesorg forskelligt, og gråd er en af mange måder. I stedet for at aftappe, skab et sikkert sted, hvor du kan slippe dine følelser ud. Det kan være dit værelse, din natur eller en du kan stole på.
En semikolon-tatovering til overlevende af psykiske sygdomme
Du er stærkere, end du tror, du er. Omfavn din fighterånd.
En humlebi-tatovering
Bier er ikke et almindeligt symbol på mental sundhed. Men bi-tatoveringer kan bære forskellige betydninger og historier. Vingerne på en bi er relativt små sammenlignet med kroppen.
Men de er stadig i stand til at slå 230 gange i sekundet og skabe nok løft til at flyve. Det er et bevis på, at uanset hvor små vi anser os selv for at være, bør vi aldrig underminere vores styrke.
Kærlighed er ikke altid svaret
Hvis kærlighed har såret dig hårdt, er det ok ikke at ønske det i dit liv nu. Giv dig selv tid og plads til at heale.
Semikolon tatovering til den hårde sjæl
Små tatoveringer kan være styrkende. Dette 'her stadig' håndled tatovering er et hæderstegn for overlevende psykisk sygdom.
Selvkærlighed er den bedste kærlighed – en feminin tatovering på underarmen
Denne smukke abstrakte tatovering er den bedste påmindelse om selvkærlighed. Du kan være en million ting: skør, fjollet, kreativ og fantastisk på samme tid. Skønhed handler ikke om at foregive at være en anden. Det handler om at finde dit autentiske jeg og lade dine kvaliteter skinne igennem.
Sommerfugle på indersiden af armen
Sommerfugletatoveringer har forskellige betydninger. I par tatoveringer , sommerfuglen ses ofte som et symbol på kompatibilitet. Hver for sig står sommerfugle for genfødsel og styrke.
Født som en larve skal en sommerfugl gennemgå radikale transformationer for at flyve. Det er en påmindelse om, at storme vil passere, og det vil gøre os stærkere.
Ikke beskæftiger sig med frø tatovering
For du behøver ikke løse alle dine problemer på én dag.
Du kender ikke min historie
Ikke hvert kapitel af livet bliver læst højt. Hvis du kender nogen, der kæmper, så støt dem med accept og venlighed.
Det overskyede sind
Nogle gange er det værste sted, du kan være, i dit hoved.
Ingen følelse er endelig
Ingen er alene i kampen mod psykisk sygdom. Hvis smerterne ikke forsvinder, så tal med en terapeut eller find behandlinger, der virker for dig. At søge hjælp er begyndelsen til at tage din styrke tilbage.
Kampen, der aldrig bliver fortalt
Du kan føle, at du er i et sort hul, og ingen forstår din smerte. Men du er ikke den eneste. Ekspressive mental sundhed tatoveringer som denne forbinder mennesker sammen og får hver enkelt til at føle sig mindre alene.
Overbelastning af sociale medier
Det, du ser på sociale medier, er ikke altid ægte. Denne sorte og grå tatovering viser, hvor meget pres sociale medier har lagt på os. Hvis du er stresset over de urealistiske standarder, der presses af sociale platforme, er det måske en god idé at afmelde og afinstallere.
Sig din mening
Kærlighed er desværre ikke altid det, der holder os i et forhold. Nogle gange kan det være frygten for ikke at møde nogen bedre, eller at vi vil knuse nogens hjerte. Hvis et forhold ikke vækker glæde eller inspirerer til vækst, er det ikke sundt for ingen af jer. Det er dit ansvar at stole på dine følelser og afskære det, der ikke længere tjener dig.
En citat-tatovering for overtænkere
Læs også: 42 Overtænkende citater, der er for relaterbare
Det hele er i dit hoved
Tid til at forlade
Nogle gange behøver du ikke mere for at løse dine problemer. Du har brug for mindre: færre giftige mennesker, mindre selvbebrejdende, mindre drøvtygger... Denne lille knaptatovering kan hjælpe dig med at afslutte en nedadgående spiral.
Se altid det gode i hver dag
Nogle gange er du en beslutning væk fra at leve et bedre liv. Og den beslutning kan bare være at tro, at i dag er en god dag. Hvad du tror, manifesterer du.
Læs også: 44 opmuntrende citater til at muntre dig selv eller nogen op
Hvorfor det blå – en smuk script tatovering
Vær modig
Hvis du ikke kan slå frygten, så gør det bange.
Grib dagen
Carpe diem betyder 'gribe dagen' på latin. Det afspejler bærerens livsfilosofi at leve i nuet. Dette citat tatovering på siden af halsen er ikke kun et smukt ornament, men også et kraftfuldt budskab.
Du er ikke tabt
Det værste, man kan være, er at få alting regnet ud tidligt i sit liv. Udforsk, lav fejl, tag på eventyr. Hvis du ikke forlader de gamle stier, ved du aldrig, hvad der ellers venter forude.
En dyb poesi-tatovering
Kilde ukendt
Du er stærkere, end du tror, du er.
Anderledes og smuk
Hvis du føler, at du ikke passer ind, skiller du dig sandsynligvis ud. De ting, der gør dig mærkelig, er de samme ting, der gør dig speciel.
Hvilken af disse mental sundhed tatoveringer resonerer hos dig?
Del dine tanker i kommentaren. Hvis du har en tatovering, der øger bevidstheden om mental sundhed, tag os på Instagram for at blive fremhævet!
