39 PERFEKTIONISME-CITATER TIL AT ELSKE DEN PERFEKT UPERFEKTE DIG

Perfektionister har det aldrig godt nok med sig selv. Og disse perfektionisme-citater vil hjælpe dig med at stresse mindre og elske dig for den, du er.

Stor opmærksomhed på detaljer, aldrig brug for tid til at hvile, og høje standarder, der kun ser ud til at gå højere - træk ved en perfektionist ser ud til at være en kombination af ambition og god arbejdsmoral. Men alt for meget kan give problemer.

Jeg tænkte aldrig på mig selv som en perfektionist, før jeg fik mit første job. Jeg fik tildelt en vigtig, og det viste sig at være en succes. Så jeg begyndte at påtage mig mere og mere ansvar.

Og jeg tænkte ved mig selv, 'de forventer meget af mig, og jeg må hellere ikke svigte dem.' Så i stedet for at prioritere og uddelegere, påtog jeg mig alt selv. At bede om hjælp var ikke en mulighed, fordi det ville forurene mit image som højtydende. Og snart blev arbejdstiden længere og længere, og mit fysiske og mentale helbred tog hårdt. Til sidst bemærkede min leder det og tvang mig til at sygemelde mig.

Det var først, da hun trådte frem for at forhindre mig i at overanstrenge mig, at jeg indså, hvor meget perfektionist jeg var. Men min perfektionisme kommer ikke fra passionen for jobbet. I stedet bunder det i frygt, frygten for afvisning, frygten for at blive set som ude af stand. Og hvad jeg lærte af erfaringen er, at jo mere jeg opnår, jo højere bliver standarden. Så jeg ville aldrig være nok.

Er du perfektionist? Tegn og træk på perfektionisme

For mig afspejler perfektionisme sig i mit ønske om at være en over-achiever på arbejdet. Men det kommer i forskellige former eller former. Og din perfektionisme kan se sådan ud:

Du tillægger dine præstationer og præstationer dit værd.
Du tror på, at du enten vinder eller taber, og der er ingen mellemvej.
Frygten for ikke at blive holdt af gør det svært at sige nej til andre.
Du udsætter, når du ikke har fundet ud af alle trin.
At gå glip af en træning eller spise et usundt måltid stresser dig.
Du beder ikke om hjælp og viser din sårbarhed.
Du tolererer ikke fejl fra dig selv eller andre.
Små problemer i et forhold bliver nogle gange til store slagsmål eller endda brud.
Du bliver i din komfortzone for at undgå forlegenhed eller fiasko.

Perfektionisme, ligesom andre træk ved vores personlighed, er ikke en fejl. Men perfektionister vil måske 'fikse' deres perfektionisme til at være perfekt. Eller de kan være stolte af at være en perfektionist.

Så i stedet for at tvinge dig selv til at slippe af med perfektionismen, kan du lave små justeringer og udfordre dine selvkritikere. Her er en liste over perfektionisme-citater, der vil guide dig på vej. De vil hjælpe dig med at se dit værd, holde op med at være så hård ved dig selv og omfavne dine ufuldkommenheder.

Perfektionisme-citater for at omfavne dine ufuldkommenheder

Hvad perfektionisme egentlig er

Perfektionisme er ikke en søgen efter det bedste. Det er en jagt på det værste i os selv, den del, der fortæller os, at intet, vi gør, nogensinde vil være godt nok – at vi bør prøve igen.
– Julia Cameron

Påmindelser om at give slip på perfektionisme

Det er ok at:
Ikke få det rigtigt for første gang
Vær uperfekt
Lær af forsøg og fejl
Ikke få alt gjort hver gang
Tag en pause, hvis det er nødvendigt

Perfektionisme-citater til at omfavne dine fejl

Vi er nødt til at lave rod for at finde ud af, hvem vi er, og hvorfor vi er her.
- Anne Lamott

Der er ingen perfektion, kun smukke versioner af brudthed.
– Shannon L. Alder

Forskellen mellem perfektionisme og ekspertise

Sund stræben er selvfokuseret: 'Hvordan kan jeg forbedre mig?'
Perfektionisme er andet-fokuseret: 'Hvad vil de tænke?
– Brené Brown

Læs også: 46 Brené Brown citerer for at leve unapologetisk

Perfektionister stræber efter aldrig at lave fejl og er uhyggeligt hårde ved sig selv, når de gør det. Excellence er at stræbe højt, men at tilbyde dig selv nåde for begåede fejl og ting, du endnu ikke ved.
– Sharon Martin

Excellence er en værdi. Perfektionisme er usikkerhed.
- Ukendt

Stræben efter ekspertise motiverer dig; stræben efter perfektion er demoraliserende.
– Harriet B. Braiker

Perfektionisme kommer af frygt

I bund og grund handler perfektionisme ikke rigtig om en dyb kærlighed til at være omhyggelig. Det handler om frygt - frygt for at begå en fejl. Frygt for at skuffe andre. Frygt for fiasko.
– Michael Law

Tilmeld dig Weekly Wellness Planner

Abonner for flere freebies, opdateringer og eksklusivt indhold.

Bekræft abonnement

Et skridt væk! Tjek din postkasse for bekræftelse.

Perfektionisme og udsættelse

Alt for mange mennesker bruger for meget tid på at prøve at perfektionere noget, før de rent faktisk gør det.
– Paul Arden

En mand ville ikke gøre noget, hvis han ventede, indtil han kunne gøre det så godt, at ingen kunne finde fejl.
– John Henry Newman

Ufuldkommen handling er bedre end perfekt passivitet.
– Harry Truman

Perfektion er ikke en standard. Det er en forhindring.
- Ukendt

Sammenligning og perfektionisme

Perfektionisme måler vores begynderarbejde i forhold til mestres færdige arbejde.
– Julia Cameron

Grunden til, at du aldrig bliver perfekt

Når du sigter efter perfektion, opdager du, at det er et bevægeligt mål.
– Geoffrey Fisher

Ofre ikke lykken ved at jagte det uopnåelige

Hvis du leder efter perfektion, bliver du aldrig tilfreds.
– Leo Tolstoj

Giv slip på perfektionismen, så du virkelig kan vokse

Den ultimative belønning er ikke en guldmedalje, men selve vejen.
- George Leonard

For at være en lærende skal du være villig til at være et fjols.
- George Leonard

Perfektionisme i forhold

Når du holder op med at forvente, at folk er perfekte, kan du lide dem, som de er.
– Donald Miller

Hvor stærke vores forhold ville være, hvis vi kunne se og respektere, at vi alle er perfekt ufuldkomne til vores rejse.
–Steve Maraboli

Vi kommer til at elske ikke ved at finde den perfekte person, men ved at lære at se en uperfekt person perfekt.
-Sam Keen

Ægte kærlighed findes i ufuldkommenheder

Et ægte forhold er to uperfekte mennesker, der nægter at give op på hinanden.
- Ukendt

Denne ting ved dig, som du tror er din fejl - det er grunden til, at jeg forelsker mig i dig.
– Colleen Hoover

Ægte kærlighed møder dig ikke på dit bedste. Det møder dig i dit rod.
– J.S.Park

Sæt pris på livets muligheder

Livet er ikke beregnet til at blive levet perfekt ... men blot at blive LEVE. Dristigt, vildt, smukt, usikkert, uperfekt, magisk LEVE.
– Mandy Hale

Perfektionisme er et skjold på tyve tons, som vi slæber rundt i og tror, at det vil beskytte os, når det faktisk er det, der virkelig forhindrer os i at flyve.
– Brené Brown

Vær dit fuldkommen uperfekte jeg

Giv slip på den, du tror, du skal være, og omfavn den, du er.
– Brené Brown

Ufuldkommenhed er smuk; galskab er genialt, og fjollet er bedre end kedeligt,
- Ukendt

Rigtige piger er ikke perfekte. Perfekte piger er ikke rigtige.
– Harry Styles

Omfavn det herlige rod, du er.
– Elizabeth Gilbert

At lave fejl er modigt

Enhver, der aldrig har lavet en fejl, har aldrig prøvet noget nyt.
- Albert Einstein

Jeg håber, at du i dette år begår fejl. For hvis du laver fejl, gør du noget.
– Neil Gaiman

Omfavn dine ufuldkommenheder og stop med at kritisere dig selv

Du er ufuldkommen, permanent og uundgåeligt fejlbehæftet. Og du er smuk.
– Amy Bloom

Du har kritiseret dig selv i årevis, og det har ikke virket. Prøv at godkende dig selv og se, hvad der sker.
– Louise Hay

Der er intet mere sjældent og heller ikke smukkere end en kvinde, der er unapologetisk sig selv, komfortabel i sin perfekte ufuldkommenhed. For mig er det den sande essens af skønhed.
–Steve Maraboli

Læs også: 28 Inspirerende kropspositivitetscitater til at elske dig, for den du er

Du er ikke en fejl. Du er ikke et problem, der skal løses. Men du vil ikke opdage dette, før du er villig til at holde op med at banke dit hoved mod muren af udskældning og bur og frygt for dig selv.
– Gene Roth