Hvordan ved man, om dit forhold bringer dig ned? Tjek disse giftige forholdstegn og røde flag.
Intet forhold er født perfekt, og vi skal alle gøre vores del for at opretholde et forhold. Men hvad hvis en du elsker er manipulerende eller giftig? Skal du gå, eller skal du blive og prøve hårdere?
Et par måneder efter jeg slog op med min eks, datede jeg en fyr i et par måneder. Da vi mødtes første gang, troede jeg, at han var den sødeste og mest omsorgsfulde person på jorden. Han ringede først til mig om morgenen og 10+ gange i løbet af dagen. Når jeg ikke kunne tage hans telefon på arbejde, bladrede han og kaldte mig 'utaknemmelig' gennem afsnit af tekster. Og han forventede, at jeg ville tilbringe alle weekenderne med ham, fordi jeg 'ikke har venner alligevel.' Hver gang jeg forsøgte at tale om det pres, han forårsagede mig, beskyldte han mig for at 'ikke vidste, hvordan man elsker nogen.' Og det var derfor, min eks havde forladt mig.
Jeg var så heldig at have min familie og venner, der talte mig ud af forholdet. De var i stand til at fortælle, at hr. ILoveYouTooMuch forsøgte at mindske mit værd, afskære mig fra mit supportnetværk og manipulere mig i kærlighedens navn. Og efter at jeg blokerede denne fyr fuldstændigt, kunne jeg endelig trække vejret frit.
Er jeg ensom? Ja, meget af tiden. Men fortrød jeg min beslutning? Nej, absolut ikke. Kærlighed er ikke et frikort for snyd, løgn, misbrug eller manipulation . Ingen indsats eller kompromis ville ændre nogens giftige personlighedstræk. Du er bedre stillet alene end at ofre din indre fred og lykke.
Hvis du spekulerer på, om et forhold er giftigt, er her en liste over giftige forholdstegn, der vil hjælpe dig med at finde ud af det.
Giftige forholdstegn til at spotte og afskære giftige mennesker
Du føler behov for at behage dem
Når du er i et forhold med giftige mennesker eller narcissister, kan du føle et stærkt behov for at behage dem. De kan angribe dit udseende, din karriere eller din personlighed. De får dig til at føle, at du aldrig er nok. Og den eneste måde at bevise din værdi på er ved at opfylde deres forventninger.
Giftigt forhold tegn #2: Mangel på respekt
Du må under ingen omstændigheder føle dig mindre værdig i et forhold. Giftige mennesker bryder din personlige grænser og kald det en kærlighedshandling. De laver slemme vittigheder om dig og bebrejder dig for at være for seriøs. De føler sig berettiget til din tid og opmærksomhed og behandler dig som en ejendom.
Sandheden er, at hvis nogen virkelig bekymrer sig om dig, vil de ikke gøre noget med vilje for at såre dine følelser. De respekterer dine grænser i stedet for at overtræde dem. Hvis der mangler gensidig respekt, er det tid til at genoverveje, om forholdet er værd at kæmpe for.
Du skal begrunde dit behov
Du har ikke brug for det samme niveau af opmærksomhed eller loyalitet, som du lægger i et forhold. Du er ikke egoistisk, fordi du har brug for plads til dig selv. Dette er det grundlæggende, ikke en luksus.
Dog bebrejder giftige mennesker dig for at ville have det absolutte minimum. Du føler behov for at retfærdiggøre dine følelser. Og det ender altid med at være din skyld.
Du har det bedre uden dem
Vores sind kan have brug for mere tid til at fordøje det, vores hjerte allerede ved. Det er ok, at vi har brug for fri i et forhold. Men hvis du føler, at du endelig er tilpas, når du er væk fra dem, siger det meget om spændingen mellem jer.
Du bliver alene, når du har brug for støtte
Et dedikeret og sundt forhold er inspirerende. Det giver os modet til at kæmpe mod oddsene, fordi vi ikke er alene. Men et giftigt forhold er ofte ensidigt. Du er der for dem, men de forsvinder, når du har brug for hjælp og støtte.
Dobbeltmoralsk
Giftige mennesker eller narcissister tror aldrig de tager fejl. Det er ok for dem at ignorere din tekst i timevis. Men de bebrejder dig for at gøre det samme. De sætter spørgsmålstegn ved din loyalitet, når du overnatter med en kollega. Men de kalder dig usikker og følelsesladet, når du har samme tvivl.
Isolation
En ansvarlig partner vil ikke forsøge at være det eneste formål med dit liv. Han forstår, at en stærk omgangskreds er lige så vigtig som et romantisk forhold.
Men giftige mennesker gør det modsatte. De peger fingre ad dine venner og familie og kritiserer dem for ikke at være støttende. De kan endda lave en scene, når du prøver at hænge ud med andre mennesker. Det, de giftige mennesker forsøger at gøre, er at bygge en mur mellem dig og dit folk. De roder med dit sind og narrer dig til at tro, at de er alt, hvad du har.
Alle tror, at du er for god til dem
Det er ikke altid let at tage et skridt tilbage og observere fra et tredjepersons perspektiv. Det er derfor, hvad andre har sagt hele tiden, kunne være rigtigt. Du behøver bestemt ikke andre til at validere dit forhold. Men det er ok at spørge, hvad andre synes, især hvis du har kæmpet.
Jeg var så heldig at have en lille omgangskreds, der var villige til at fortælle sandheden. De troede, at jeg slog mig ned i et giftigt forhold bare for at undslippe ensomheden. Jeg var vred og i benægtelse. Men når jeg ser tilbage, var det deres ærlighed, der hjalp mig med at forlade det giftige forhold.
Læs også: 43 Empowering giftige forhold citater at forlade for altid
Hvad er dine erfaringer med giftige mennesker?
Del din historie i kommentaren. Dine ord kan inspirere nogen på den anden side af verden til at gå ud af et giftigt forhold.
Hvis du føler dig fastlåst i et følelsesmæssigt eller fysisk voldeligt forhold, så søg hjælp kl National hotline for vold i hjemmet .
