Du er værdig og stærk. Her er en liste over personlige præstationer for at stoppe med at stille spørgsmål og begynde at give dig selv de kreditter, du fortjener.
Hvordan bliver man glad for sine præstationer? Det er et mærkeligt spørgsmål at stille. Skal vi ikke have det godt med vores præstationer?
Ikke sandsynligt. I lang tid kæmpede jeg for at give mig selv kreditter. Da jeg havde en forfremmelse, troede jeg, at jeg var heldig. Det er programmeret til mig at vige tilbage fra komplimenter, fordi jeg ikke synes, jeg fortjener dem. Men jeg glemte det ekstra arbejde og de timer, jeg lagde, som gjorde en forskel.
Det er ikke svært at have det godt og være stolt af sig selv. Men det er ikke let at lægge mærke til og minde dig selv om dine personlige præstationer.
De kan være så små som at give din plads til en handicappet eller spare dine første 0. Disse små gevinster virker måske ikke som noget at nyse af. Men sammen hjælper de med at opbygge et stærkt fundament af lykke og selvtillid.
Hvis du sætter spørgsmålstegn ved dit værd eller har brug for et boost af positivitet, er her en liste over personlige præstationer, du kan være stolt af. Du har mere end nok grunde til at være stolt af dig selv. Du skal bare se nøje efter og identificere dem.
Små gevinster: personlige præstationer at være stolt af
At være sund
Sundhed er det, vi værdsætter og ignorerer på samme tid. At gå, trække vejret, sove og andre basale aktiviteter kan virke som det absolutte minimum. Men uden et fungerende hjerte, lunge og krop, vil vi ikke være i stand til at gøre det. Vores helbred er noget vi ikke skal tage for givet . Giv dig selv kredit for at passe på dit helbred.
Regelmæssige øvelser

Vågner tidligt

Morgen er begyndelsen på en ny dag. Det sætter tonen i timevis fremover. Lidt ekstra tid om morgenen forbereder os bedre på dagen.
Er du ikke tidligt stående op? Disse morgen inspiration citater kan komme til nytte.
Få tid til egenomsorg
Kom tættere på dit fitnessmål
Kan det være at tabe nogle ekstra kilo eller tage på i muskler. Hvis du arbejder hårdt mod dine mål, selv når du ikke er der endnu, er det værd at fejre.
At holde op med en dårlig vane som at ryge, drikke osv
At gå i fitnesscenter eller træne
Jeg kan huske, hvordan det var at gå i fitnesscenter for første gang i mit liv. Jeg kendte ingen, og udstyret var helt underligt for mig. Det var skræmmende. Hvis du klarede dig igennem første gang, fortjener du en klapsalve for beslutsomheden.
Læs også: 34 motiverende træningscitater til at presse dig selv hårdere
At lære et nyt sprog
Gennemførelse af kursus/grad/certifikat

Uddannelse er nok den sikreste måde at forbedre dig selv på. Men det kræver også energi og vedholdenhed.
Ifølge forskning, næsten en tredjedel af nybegyndere droppe ud i det første år på college i USA. Online læringsplatforme som EdX og Coursera har et kursus gennemførelsesgrad på 15 % eller mindre .
Det er meget arbejde at nå til eksamen. Og det er en kæmpe bedrift at holde sig til et program og nå det til ende.
Bestå en prøve/eksamen/certificering
At skabe kunst

Du ved aldrig, hvor meget potentiale du har, hvis du aldrig udforsker din kreative side. Hvad enten det er at tegne, skrive et digt eller en sang, bliver du en skaber, når du tager det første skridt.
Opmuntre en ven

Nogle gange simpelt opmuntrende ord kan ændre nogens dag.
At forlade et giftigt forhold
At vide, hvad der ikke er godt for dig, og at handle kræver enorm mental styrke. Mange mennesker går frem og tilbage, fordi de ikke kan give slip eller frygter at være alene.
Hvis du er en af de få, der formår at gå ud af en lavkonjunktur, skal du vide, at det er et stort skridt fremad mod et bedre liv.
Læs også: 39 citater om giftige forhold til at forlade en for altid
At passe godt på et kæledyr
At hjælpe en fremmed

Ingen venlighed er lille. Dit smil, dine bekræftende ord kan alle lyse op i nogens liv.
Læs også: 89 Tilfældige ideer om venlighed til at sprede venlighed som en steppebrand
Bevogt din grænse
At vide, hvordan man siger nej, er nøglen til at tage kontrol over dit liv. Hvis du føler dig tilbageholdende med at gøre det eller frygter at blive misliket, er her nogle tips til beskytte dine grænser .
Dating igen efter et brud
Opdragelse af et barn

Undgå at underminere dine præstationer, når du er hjemmegående mor eller far. At tage sig af et barn er meget arbejde! Og du fortjener et bifald som forælder.
En vellykket jobjagt
Nail et interview

Vi ved alle, hvor skræmmende et interview kan være. Hvis du overlever det, så giv dig selv nogle kreditter!
At få den første lønseddel
Jeg husker stadig spændingen, da jeg fik min første lønseddel som praktikant. Det er ikke meget. Men det boostede min selvtillid utroligt. Det var dengang, jeg begyndte at tro på, at jeg kunne leve af mig selv.
Hvordan havde du det, da du fik din første lønseddel? Fortæl mig i kommentarerne!
Forsørger din familie

At få en forfremmelse
Ændre din karrierevej

At blive gældfri
At betale af på gæld er en stor personlig præstation. Det er en milepæl i retning af økonomisk frihed. Bare rolig, hvis du ikke er der endnu. Begynd at spare og investere smart. Arbejd dig op trin for trin, og du kommer dertil.
Læs også: 25 kloge pengetilbud for at komme tættere på økonomisk frihed
Hvad gør dig stolt af dig selv?
Det er din tur. Tænk på, hvad du har opnået, der gør dig stolt. Uanset hvor små, hvis de er meningsfulde for dig, så skriv dem ned.
Når du sætter spørgsmålstegn ved dit værd, skal du gå tilbage og gennemgå alle dine personlige præstationer. De er perfekte påmindelser om, at du er stærk, dygtig og værdig.
