At være sund er et valg, en rejse og en præstation at fejre. Her er en liste over citater om sundhed og velvære for at passe godt på dig selv.
Jeg var aldrig så bekymret for mit helbred før 2020. At se mennesker kæmpe og hospitaler oversvømmet med patienter ændrede mine tanker om sundhed. Et bankende hjerte, en vejrtrækningslunge og evnen til at leve selvstændigt er ting, jeg ville aldrig tage for givet en gang til.
Indlæg om luksuriøse ferier, smarte hjem og perfekte kroppe får tusindvis af likes på sociale medier. Men sjældent ser vi folk tale om, hvor godt de har det i dag, eller hvor meget deres søvn er blevet bedre. Helbred er rigdom. Det fortjener også lidt jubel.
Sundhed og velvære er noget, der kræver arbejde, en masse arbejde, faktisk. Det handler om at vælge sund mad frem for fristelser. Det er også at slippe af med dårlige vaner og opbygge nye.
Og nogle gange er det ikke nemt at prioritere dit helbred frem for arbejds- og livsansvar. Hvis du har brug for lidt motivation til at fortsætte med at arbejde med dit velvære, er her en liste over sundheds- og wellness-citater. Rul videre, find en, der passer til dig. Og gør det til en påmindelse om pas på dig selv .
Sundheds- og velværetilbud til en sundere dig
Citater om hvorfor sundhed og velvære er vigtigt
Den største rigdom er sundhed.
– Virgil
At være sund er en succes, som mange glemmer at fejre.
Den, der har sundhed, har håb; og den, der har håb, har alt.
– Thomas Carlyle
Den største gave, du kan give din familie og verden, er et sundt dig.
– Joyce Meyer
Sundhed værdsættes ikke, før sygdom kommer.
– Thomas Fuller
Et sundt ydre starter indefra.
– Robert Uric
Pas på din krop. Det er det eneste sted, du skal bo.
– Jim Rohn
Når tingene ændrer sig indeni dig, ændrer tingene sig omkring dig.
En sund, sund krop - det er det bedste modeudsagn.
– Jess C Scott
Din krop hvisker, at der er et problem, før den skriger om det.
Det eneste, der virkelig betyder noget, er, at de mennesker, du elsker, er glade og sunde. Alt andet er bare drys på sundae.
– Paul Walker
Den største dårskab er at ofre sundhed for enhver anden form for lykke.
– Arthur Schopenhauer
Når sundhed er fraværende, kan visdom ikke afsløre sig selv, kunst kan ikke manifestere sig, styrke kan ikke kæmpe, rigdom bliver ubrugelig, og intelligens kan ikke anvendes.
– Herophilus
Tilmeld dig Weekly Wellness Planner
Abonner for flere freebies, opdateringer og eksklusivt indhold.
Bekræft abonnement
Et skridt væk! Tjek din postkasse for bekræftelse.
Inspirerende citater om, hvordan du forbliver sund
At være sund er en beslutning.
Sundhed handler ikke kun om, hvad du spiser eller laver. Det handler også om, hvad du tænker, føler og siger.
Elsk dig selv nok til
Fod din krop med rigtig mad
Find tid til at træne
Giv dig selv tid til at hvile
Afbryd dårlige vaner
Tidligt i seng og tidligt at stå op gør en mand sund, velhavende og klog.
– Benjamin Franklin
Sundhed er en daglig praksis, ikke en 30-dages diæt.
Hvil, når du er træt. Opfrisk og forny dig selv, din krop, dit sind, din ånd.
– Ralph Marston
At slappe af er et ansvar.
At spise dårligt er som at købe alt på kredit; en dag vil du betale for det.
Wellness er ikke en 'medicinsk løsning', men en måde at leve på - en livsstil, der er følsom og lydhør over for alle dimensioner af krop, sind og ånd.
– Greg Anderson
Små ting, der er godt for dit helbred
Smil meget
Drik masser af vand
Hjælp nogen
Find ny musik
Hold små pauser
Bevæge sig rundt
Sundhed handler ikke om at være 'perfekt' med mad eller motion eller urter. Sundhed handler om at balancere disse ting med dine ønsker. Det handler om at nære din ånd såvel som din krop.
– Golda Poretsky
Ting at stoppe med at glamourisere
Pres dig selv over grænsen
Vælg arbejde frem for livet
Overfyldte tidsplaner
Hop fra diæt til diæt
Tag ingen pauser overhovedet
Tjek lige så meget på dig selv, som du tjekker på Instagram.
– @emilycoxhead
Gør noget i dag, som dit fremtidige jeg vil takke dig for.
Lige meget hvad dit DNA siger, kan en god kost, regelmæssig motion, ikke ryge, begrænsning af alkohol og nogle andre overraskende livsstilsbeslutninger ændre denne skæbne.
– Sanjay Gupta
Hvilke af disse sundheds- og velværecitater vedrører dig?
Efterlad dine tanker i kommentaren nedenfor. Eller tag på Instagram for at dele med mig.
