Tro du kan og du vil. Her er en liste over positive bekræftelser for arbejde for at hjælpe dig med at udmærke dig i din karriere.
Positive bekræftelser kan hjælpe med at booste dit humør og øge din produktivitet, og de kan endda hjælpe dig med at tiltrække nye muligheder. Når de bruges rigtigt, kan bekræftelser være et stærkt værktøj til at forbedre dit liv og nå dine mål.
Da jeg var i et job, som jeg ikke nød, begyndte jeg at bruge bekræftelser hver dag. Jeg fandt ud af, at de hjalp mig med at forblive positiv og motiveret. Det resulterede i, at jeg var i et helt andet headspace, da muligheden for et nyt job kom. Jeg tror, at havde jeg været negativ over for mit nuværende job, ville jeg have siddet der meget længere, end jeg havde brug for.
Da jeg skulle til forfremmelse, hjalp bekræftelsen mig igen. Jeg brugte mantraet 'Jeg er god nok til at blive forfremmet' og parrede det med at visualisere mig selv gå op ad trinene på en stige. Det overraskede mig stadig, hvor effektivt mantraet var. Det virkede, og jeg fik forfremmelsen!
Hvorfor hjælper positive bekræftelser for arbejde med at forbedre produktiviteten?
Der er et par grunde til, at bekræftelser kan være så virkningsfulde.
For det første, når du gentager en positiv bekræftelse, gør du den til en realitet ved at omprogrammere dit sind. Dette kan hjælpe med at flytte dit mindset i en positiv retning og give dig motivationen til at nå dine mål.
For det andet bekræftelser eller mantraer kan være med til at reducere stress og angst. Hvis du føler dig stresset eller angst, kan gentagelse af en positiv bekræftelse hjælpe med at lette dine nerver og give dig selvtillid til at håndtere situationen.
Endelig kan bekræftelser forbedre din generelle mentale sundhed. Antag for eksempel, at du kæmper med begrænsende overbevisninger eller lavt selvværd. I så fald kan positive bekræftelser hjælpe dyrke selvkærlighed så du får det bedre med dig selv.
I sidste ende er positive bekræftelser en enkel, men effektiv måde at øge produktiviteten og mindske stressniveauet på.
Hvordan bekræftelser kan booste din selvtillid
Et andet væsentligt aspekt af bekræftelser er, at de hjælper med at indgyde en stærk selvtillid i forhold til udfordringer eller tilbageslag.
Hver gang jeg støder på forhindringer på arbejdet eller tvivler på mig selv, forsøger jeg at huske mine bekræftelser. Og de giver mig det ekstra boost, jeg har brug for for at komme videre. Det giver næring til mit drive til magten gennem disse udfordrende situationer.
For eksempel kan jeg sige: 'Jeg kan klare enhver udfordring, der kommer min vej.' Ved at gentage dette mantra fokuserer jeg mere på mine evner end på usikkerheden. Og sådan en positiv tankegang fører mig til nye løsninger.
Sådan bruger du bekræftelser på arbejdet
Nogle af de enkleste bekræftelser for arbejde er 'Jeg er selvsikker og dygtig', 'Jeg er værdig til succes' og 'Jeg er omgivet af positive mennesker.' Det er dog vigtigt at skræddersy dine bekræftelser til dine specifikke behov og mål.
Hvis du er usikker på, hvor du skal starte, så prøv at brainstorme en liste over ting, du ønsker at opnå på arbejdet, og lav derefter bekræftelser, der understøtter disse mål.
For eksempel, hvis du ønsker en forfremmelse, kan du bruge bekræftelsen 'Jeg fortjener en forfremmelse.'
Husk, at målet med at bruge bekræftelser er at ændre din tankegang fra negativ til positiv. Hvis du ikke virkelig tror på de udsagn, du kommer med, vil de ikke synke i dit sind og bearbejde deres magi.
Så vælg dine bekræftelser omhyggeligt, og sørg for, at de afspejler, hvad du ønsker at opnå. Så, med lidt øvelse og noget positiv tænkning, kan du bruge bekræftelser til at nå dit fulde potentiale på arbejdet.
Power positive bekræftelser for arbejde
Hvis du leder efter nogle gode bekræftelser at indarbejde i din daglige arbejdsplads eller morgen rutine , her er nogle af mine yndlings, som jeg bruger:
- Jeg er sikker på mine evner, og jeg vil lykkes med alt, hvad jeg gør .
Denne bekræftelse er stærk, fordi den fortæller dig, at du er dygtig og guider dit sind til at føle dig selvsikker. Jo mere selvtillid du føler, jo bedre rustet vil du være til at tackle, hvad der end måtte komme dig.
- Jeg tiltrækker succes og overflod på alle områder af mit liv.
Dette er en god bekræftelse at bruge, hvis du leder efter en forfremmelse eller en lønforhøjelse. Ved at bekræfte, at du tiltrækker succes, fortæller du universet, at du er klar til, at flere gode ting kommer din vej. Og du byder overflod velkommen i dit liv.
- Jeg er omgivet af positive og støttende mennesker.
Det miljø, vi er i, betyder noget. Din cirkel betyder noget. Hvis du tror på, at folk omkring dig er positive og støttende, vil du være mere tilbøjelig til at føle det sådan.
- Jeg er værdig til succes, og jeg vil nå alle mine mål.
Dette er en god bekræftelse at bruge, hvis du kæmper med selvtvivl eller bedragersyndrom. Ved at fortælle dig selv, at du er værdig til succes, giver du dig selv tilladelse til at gå efter dine mål med tillid.
- Jeg er taknemmelig for mit job, og jeg nyder at gå på arbejde hver dag.
Denne bekræftelse er vigtig, fordi den hjælper med at flytte din tankegang fra negativitet til et sted taknemmelighed . Når du er taknemmelig for dit job, vil du være mere tilbøjelig til at nyde at gå på arbejde, og du vil være mere tilbøjelig til at yde dit bedste.
Hvordan kan du sikre dig, at bekræftelser fungerer for dig?
Der er mere til effektive bekræftelser end blot at gentage positive udsagn om dig selv. Til få bekræftelser til at virke for dig bør du gøre dem specifikke, realistiske og i overensstemmelse med, hvordan du ønsker at føle.
Antag for eksempel, at dit mål er at få en forfremmelse på arbejdet. I så fald kan din bekræftelse være: 'Jeg er sikker og kompetent i mit job og fortjener forfremmelsen.'
Det er også vigtigt at vælge bekræftelser, som du kan tro på, hvilket gør det nemmere for dig at internalisere budskabet.
At tage beslutningen om at bruge bekræftelser
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du skal bruge bekræftelser eller ej, er det vigtigt at huske, at der ikke er nogen skade i at prøve dem. Hvis du bruger dem rigtigt, kan du blive overrasket over, hvor kraftfulde de kan være. De kan bare være den nøgle til succes, du har manglet.
Om forfatteren
Jo Larsen elsker at hjælpe folk med at nå deres mål som en solstråle på en overskyet dag. Uanset om det handler om at forbedre produktiviteten, blive mere organiseret eller blot lære at nyde livet mere, så sørg for at tjekke hende ud på JoLarsen.com .
