Lister, du skal lave og fjerne fra dit sind for at sætte dig selv fri
Vi laver alle lister. Jeg har listet forskellige ting i min bullet journal: liste over egenomsorgsaktiviteter , liste over bøger, der skal læses, en bucket-liste før 30...Lister holder vores øjne på de vigtige ting.
Men der er ting, vi bør fjerne fra vores hoveder. Ting, der trækker os ned eller slider os op.
Når jeg laver en hjernedump og skriver ned, hvad der generer mig, indser jeg, at min følelsesmæssige bagage ser så meget mindre ud på papiret end i mit sind. Vi styrker vores negative tanker ved at skjule os for dem.
Så her er nogle liste ideer til at lave , og brænde, og for at sætte vores sind fri.
En liste over ikke-nok
Jeg kæmper med selvkærlighed i lang tid. Jeg forsøger at ændre mig selv for at tage højde for andre. Men andres accept fylder ikke underskuddet på selvkærlighed. Husk, dem, der fortjener din kærlighed, vil ikke få dig til at føle, at du er svær at elske.
En liste over personer at imponere
Nogle gange fører trangen til at gøre andre stolte os væk.
Jeg plejede at ville imponere andre så meget, at jeg glemte at imponere mig selv. Jeg tog ikke beslutninger baseret på mine behov, men andres forventninger.
Men i sidste ende er du den, der tager det fulde ansvar for dit liv. Foretag det rigtige opkald for dig.
En liste over selvbebrejdelser
At sætte dig selv først er ikke egoistisk. Du skal ikke bebrejdes for at gøre det, der er bedst for dig. Det er ok at gå fra nogen med et rødt flag. Det er ok at prøve og fejle. Træk dig ud af den falske skyld og sæt dig selv fri.
En liste over falske venner
Et falsk venskab er ikke altid ensidigt. Falske venner kan være søde en gang imellem.
Men den midlertidige venlighed er ikke den energi værd, du lægger i den. Ægte venner løfter dig. Falske venner trækker dig ned.
En liste over, hvad du skal blive
Når vi vokser op, får vi at vide, at vi skal være en million ting. Men hvad vil du blive, for dig selv? Tid til at rense dit sind fra andres forventninger og begynde at finde dit kald.
En liste over måder, vi bør føle
Som Brené Brown siger, vi kan ikke selektivt bedøve vores følelser. Hvis vi ignorerer de negative, savner vi også lykke.
Jeg håber, at denne liste minder dig om, at du kan være trist, forvirret, træt og stadig være stærk.
Så hvad tror du?
Del gerne din liste i kommentaren!