ÅR I GENNEMGANG: 5 VÆRDIFULDE LIVSLEKTIONER, JEG LÆRTE I 2020

En liste over værdifulde livslektioner 2020 har lært os

2020 er et overvældende år. Det, der skete i år, vil højst sandsynligt forblive i mit hjerte i lang tid. Når jeg ser tilbage på, hvad der skete i år, er hjertesorg ikke det eneste emne. Jeg har også lært så meget mere om selvkærlighed, forhold og livet. Og her er fem værdifulde lektioner fra 2020.

Værdifulde livslektioner, jeg lærte i 2020

De grundlæggende ting er ikke basale

Jeg plejede at tage det grundlæggende for givet: rent vand, et job, en seng, det er de ting, vi har ret til at have. Alle tabene og ændringerne i 2020 har lært mig noget andet.

Læs også: 13 normale ting, vi tager for givet

Jeg kan huske, at jeg spiste brunch med min bedste ven i februar og forestillede mig, hvordan 2020 ville udvikle sig for os. Vi planlagde at se hinanden efter hendes tur til Australien. Så ændrer nedlukningen alt. Heldigvis er vi sunde og trygge, og snart ses vi igen. Men ikke alle har den luksus at komme tilbage til deres kære.

Sagen er, at vi måske aldrig ved, hvornår det er sidste gang, vi ser vores familie, venner og mennesker, vi holder af. Og vi har ikke altid chancen for at sige farvel. En sund krop, en vejrtrækningslunge, et bankende hjerte, disse ting, vi tager for givet, kan alle blive taget fra os i morgen.

Derfor er jeg så taknemmelig. Det er en velsignelse at vågne op med tag over hovedet, velvidende at mine kære har det ok. Ingen penge kan købe de 'basale ting' . Og det er jeg måske ikke klar over, hvis det ikke var for alle de ting, der sker i 2020.

Læs også: 34 taknemmelighedscitater for at bringe glade vibes til live

Nogle mennesker er beregnet til at være midlertidige

Ikke alle, der kommer ind i dit liv, bliver i dit liv, og det er, hvad jeg lærte i 2020.

Jeg har kolleger, som jeg tager som venner. Vi hang ud og gik i biografen efter arbejde. Men under lockdownen taler vi næsten ikke sammen. Nogle mennesker er kun venner, når man ses fem gange om ugen . Og du har været igennem lignende situationer, ved at det ikke er en dårlig ting.

Nogle mennesker er venner og nogle er bare bekendte. Og 2020 har hjulpet os til at se det klarere. Det er ok, hvis du ikke har mange venner. Du skal lade folk gå til og frigøre plads til nogen, der fortjener det. En lille og tæt cirkel kan være det bedste støttenetværk. Med den ekstra tid, vi har derhjemme, kan dette være en god mulighed for at opbygge stærkere bånd til vores rigtige venner .

At være alene er ikke lig med ensomhed

Som indadvendt er jeg vant til at blive alene. Men 2020 viser sig at være for meget selv for en hjemmemand som mig.

I de første par dage var jeg i mit element. Med al den fritid derhjemme tog jeg mine hobbyer op: tegne, skrive, prøve nye opskrifter osv.

Men når dage bliver til uger, begyndte mit mentale helbred at tage en vejafgift. Jeg ville ud, hænge ud med mine venner eller bare gå på arbejde, som normalt. I stedet befandt jeg mig fanget i en kasse med fire vægge, helt alene uden nogen at tale med. Så jeg spurgte mine venner, hvad de gør for at forblive tilregnelig i denne svære tid.

Det viser sig, at jeg ikke er den eneste. Når isolation er det nye normale, bliver håndteringen af ensomhed et globalt emne. Men hvis vi alle er i det her sammen, betyder det, at vi faktisk ikke er alene, vel?

Mine venner og jeg begyndte at planlægge virtuelle datoer. Vi delte kattebilleder såvel som Ted Talks. Og FaceTime blev vores mødelokale for emner som ægteskab, mental sundhed og liv. Vi er aldrig så tæt på. Isolationen har forstærket vores forbindelse, overraskende nok. Og dette ville aldrig ske, hvis jeg ikke havde bedt om hjælp.

Intet menneske er en ø. Ræk ud, og det kan være begyndelsen på noget smukt.

At tage en pause er produktivt

Da nedlukningen startede, gik hjemmetræningsvideoer viralt på internettet. I kommentarerne var mange fast besluttet på at komme ud af karantænen i stykker.

Som type A tog jeg tingene til næste niveau. Jeg planlagde ikke kun træning hver dag, jeg planlagde også at læse ti bøger, færdiggøre 20 indlæg og fem tegninger på en måned. Hvorfor ikke udnytte tiden og komforten ved at arbejde hjemmefra fuldt ud?

Det brænde ud kom hurtigt. Oven i det skubbede de alarmerende overskrifter hver dag mit mentale helbred til kanten. Jeg stirrede på min skærm med fem faner åbne, men uden at vide, hvad jeg skulle gøre.

Sagen er, at det ikke er let at forblive produktiv for evigt, tage af sted i en udfordrende og usikker tid som 2020. Jeg copy-pastede den måde, andre håndterer situationen på mig selv.

Men mestring skal ikke være en konkurrence. Hvis det at presse dig selv ikke fik dig, hvad du ønsker, hvorfor så ikke sætte farten ned, tage en pause og genoplade? Det er ok at komme ud af karantæne med nogle ekstra kilo eller en ukontrolleret huskeliste. Sommetider det mest produktive, du kan gøre, er at hvile . Det er ok at tage en pause, indtil du er dig igen.

Læs også: 7 praktiske måder at elske dig selv mere

Ær dine følelser

En ting, jeg ofte undlader at gøre, er at være sårbar. Jeg er vokset op i en enlig forsørgerfamilie og er vant til at trænge igennem svære situationer. For mig er gråd svagt, og det løser ingen problemer.

Men 2020 lærte mig en anden lektie. 'Du kan ikke hele et sår, hvis du bliver ved med at lade som om, du ikke bløder.' Du føler dig ikke træt, frustreret, trist eller angst uden grund. Dine følelser er et signal om, hvad du går igennem, selv når du ikke lægger mærke til det. Det er på grund af disse vejledninger, at vi lærer at holde pauser, sætte os selv først og afskære giftige mennesker.

Ikke alle dage er solskin og regnbuer. Og du er ikke en robot programmeret til at være glad 24/7 . Lyt til din indre stemme. Og det vil føre dig til din glade dosis.