At føle sig fortabt og forvirret er en del af livet. Når du ikke ved, hvad du skal gøre, vil disse spørgsmål hjælpe dig med at finde vej igen.
Hvis du føler dig fortabt og ikke ved, hvad du skal gøre, har du enten for meget at gøre, så du ikke ved, hvem af dem der fortjener din tid. Eller du har måske ikke noget i tankerne, der føles meningsfuldt.
Uanset hvad, er det normalt at have det sådan nu og da. Men hvor kontraintuitivt det end lyder, kan disse tomme livsperioder være gavnlige.
For det første er de et tegn på, at du er opmærksom. Du vil ikke have tid til at tænke på, hvad du skal gøre, hvis du er i autopilottilstand. Det, at du stopper op og undrer dig, viser din refleksion over din fremtid og dit liv.
For en anden skal du fare vild først for at finde vej igen. Disse tomme pladser i din tidsplan giver dig tid til at gøre det. Du kan bruge din nedetid til at tænke over, hvad der virkelig betyder noget i dit liv, og hvad der ikke fungerer.
Så for at hjælpe dig med at få mest muligt ud af denne periode af livet, er her en liste over spørgsmål, du kan stille dig selv, når du ikke ved, hvad du skal gøre. De vil lede dig til at reflektere over dine mål, kerneværdier , og livssti, så du kan gå ud af forvirringen med mental klarhed og selvtillid.
Spørgsmål du skal stille dig selv, når du ikke ved, hvad du skal gøre
Hvor længe har jeg råd til ikke at gøre noget?
Det første spørgsmål er et praktisk spørgsmål. Hvis du er vant til en tætpakket tidsplan, kan det let skræmme dig at gøre ingenting.
Men hvis du finder ud af, hvor meget pude du har, vil du være mere tryg og fokuseret på at finde din nye retning.
Hvis du for eksempel siger dit job op og ikke ved, hvordan din næste karriere skal være, så tænk på, hvor længe du kan gå uden løn.
Hvis du er studerende, der stresser over valget af hovedfag, så vær klar over deadline og den tid, du har tilbage.
Men hvad hvis du ikke har en bestemt deadline? Hvad hvis følelsen af tab er generel og kronisk? Hvis det er tilfældet, skal du sætte en tidsramme og dedikere den til refleksion. Det kan være 1 dag eller 3 måneder. Så længe du tilegner dig en ny forståelse i perioden, er tiden ikke spildt.
Hvad har jeg på min tallerken nu?
Nogle gange ved du ikke, hvad du skal gøre, fordi du har for meget at lave. Og du føler, at du bliver trukket i forskellige retninger. Men du ved ikke, hvad du skal prioritere, og hvad du skal droppe.
Hvis det er tilfældet, hjælper det at træde et skridt tilbage og evaluere det ansvar og de opgaver, du har på din skulder. For eksempel kan listen over en arbejdende forælder se sådan ud:
- At tage sig af børnene
- Ledelse af mit team på arbejdet
- Hjælper min søster med hendes børn
- gøremål derhjemme
- Kører en podcast om forældreskab
- …
Når du har dine ansvarsområder listet, er du mere klar over at prioritere. Husk, du kan gøre alt. Men du kan ikke gøre alt på én gang. Så vælg en som din prioritet. Og glem ikke at uddelegere eller bede om hjælp, hvis du har brug for det.
Hvad vil du gøre, hvis du ikke længere skal bekymre dig om penge?
Hvis du nu får al den tid og de ressourcer, du har brug for, hvad vil du så gøre? Dette spørgsmål er perfekt til dem, der har brug for mere klarhed om deres passion.
Du vil måske være maler eller musiker. Eller du vil dedikere dig selv til at redde truede arter. Ingen drøm er for stor eller for vild.
Og med dette mål i tankerne kan du planlægge dine skridt hen imod det. Så tænk på de små ændringer, du kan foretage i dag, som vil hjælpe dig med at komme dertil.
Spæde skridt, dybe vejrtrækninger og fokus på processen. Og selvom du ikke kan nå dine mål på én dag vil du komme dig selv ud af hjulsporet med konsekvent indsats.
Hvad er mine mål?
Hvis du har et mål, er det tid til at gense det og minde dig selv om det. Men hvis du ikke har en, kan det være grunden til, at du ikke ved, hvad du skal gøre i øjeblikket.
Så hvordan finder du dine mål?
En retning at gå er at tænke over de problemer, du står over for nu, og hvordan du vil føle, hvis de er væk.
Hvis du føler dig markant bedre, kan løsningen af disse problemer være dit mål for nu.
Tjek dette ud liste over personlige mål også for mere inspiration. Det omfatter sundhed, liv, karriere og mentalt velvære. Mange af os forsømmer livsbalancen, og denne liste kan hjælpe dig med at finde, hvad der mangler.
Hvilke skridt skal jeg tage for at nå mine mål?
Når du har fundet ud af, hvad du vil gøre i livet, er det tid til at matche det med handling.
Et stort mål i sig selv kan være både motiverende og skræmmende. Så for at holde dig på sporet, opdel dit mål i små trin. Skriv dem derefter ned, og kortlæg en generel tidslinje for hvert trin.
Du behøver ikke holde dig 100 % til det. Men at have en tidsplan som rettesnor kan virkelig hjælpe med at holde dig selv på sporet og minde dig om din retning.
Hvordan ønsker jeg at blive husket?
Hvis du ikke er sikker på dit livs formål eller kerneværdier, så tænk på at skrive dit eget epitafium.
Hvad fik mig til at glemme tiden?
Hvornår har du sidst fordybet dig i noget, mens tiden gled af sted? Det er enten det, du nyder eller er bestemt til at forfølge. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre nu, så brug mere tid på at gøre det samme.
Hvad har jeg udskudt?
Nogle gange er man ikke rigtig fortabt. Du vil bare ikke beskæftige dig med det, der er på hånden nu.
Udsættelse fortæller meget om en person. Og at vide, hvorfor du udsætter, kan være nøglen til at komme ud af brunsten.
Hvis du udsætter gentagne opgaver, undgår du måske kedsomhed. Eller det kan være frygt eller forvirring, der stopper dig. Kend din trigger, så du kan vælge, hvilke opgaver du skal klare dig igennem og hvordan man stopper med at udsætte .
Forsørger jeg mig selv mentalt og fysisk?
Når du er fanget i selvtvivl og forvirring, er selvomsorg ikke noget, der vil dukke op i dit sind. Men det er også netop den tid, der kræver mere energi og hjernekraft til at ordne dine tanker.
Så tag et skridt tilbage og tænk over, hvordan du forsørger dig selv. Har du nok hvile og motion? Er du hydreret og spiser ordentligt? Har du brugt tid på at slappe af og gøre ting, du elsker?
Hvis ikke, er det tid til at gøre det op. Adopter selvpleje rutine som kan passe ind i din daglige tidsplan. Dit mentale og fysiske velvære er nøglen til at have det godt og træffe kloge beslutninger.
Hvilken del af mit liv føles meningsfuld og tilfredsstillende?
Vores liv er alle lavet af forskellige små stykker. Nogle af dem er måske kedelige, men nogle er mere spændende. Den spændende del kan give dig fingerpeg om, hvad du bør gøre mere i fremtiden.
Antag for eksempel, at du elsker at møde nye mennesker og forbinde dig med dem. Så er du måske en god formidler og organisator. Hvis det er din styrke at finde kreative løsninger på arbejdet, så læn dig mod de stillinger, der kræver det kreativitet .
Hvad er en lille ting, jeg kan gøre nu, som vil bringe mig tættere på mit mål?
Det er godt at have store mål. Men når de er for langt ude af syne, kan du miste overblikket over dem og føle dig fastlåst. Hvis det er tilfældet, så tænk på en lille ting, du kan gøre nu.
Det kan være så simpelt som at skrive den første linje i en bog eller skitsere et udkast. Små præstationer som disse vil skabe momentum for dig til at fortsætte.
Nævn 3 mest dyrebare ting eller mennesker, jeg har i mit liv.
Det er nemt at føle sig utilstrækkelig eller værdiløs, når du kun ser ting, du mangler. Men når du sætter pris på det, du har, omfavner du en taknemmelighedstankegang. Det vil bringe god energi og glæde til dit liv.
Hvis du ikke er bekendt med at praktisere taknemmelighed, så start med at nævne tre ting, du er taknemmelig for. Så kan du gradvist opbygge en vane journalisering af taknemmelighed . Det vil være en kilde til lykke og tro, du har brug for at fortsætte.
Hvem er mit forbillede, og hvorfor beundrer jeg ham/hende?
Nogle gange kan referencer hjælpe dig med at finde ud af, hvad du virkelig ønsker i livet. Så tænk på de mennesker, du beundrer, og hvad der gør dem beundringsværdige?
Pointen handler ikke om at kopiere dine rollemodellers vej. I stedet handler det om at forstå, hvad der betyder mest for dig.
Er det fordi de er super innovative eller generøse? Heliger de sig til en god sag? Der er en potentiel retning for dig bag 'Jeg ville ønske, jeg kunne være som hende.'
Hvad skal jeg gøre, hvis ingen er ligeglad?
Forestil dig nu, at du er uden opsyn. Dine forældre, kolleger, klassekammerater, partner og børn vil ikke blive generet af nogen beslutning, du træffer. Hvad vil du så gøre?
Dette spørgsmål fjerner den sociale side af beslutningstagning. Det opmuntrer dig til at lytte til dit hjerte i stedet for at bekymre dig om, hvad andre vil tænke. Ved at gøre det er der større sandsynlighed for, at du finder det svar, du ikke vil fortryde senere.
Hvornår har jeg sidst følt mig fortabt, og hvordan klarede jeg det?
Tvivl er uundgåelig. Og chancerne er, at de opstår en gang imellem. Men hvis du har vandt kampen mod selvtvivl forvirring, du vil denne gang.
At reflektere over tidligere erfaringer hjælper dig med at håndtere dine nuværende problemer. Og det vil give dig det selvtillidsboost, du har brug for, når du ikke ved, hvad du skal gøre.
Hvordan kan jeg blive lidt bedre end i går?
Den bedste investering i din tid er i din personlige vækst. Så hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gøre i øjeblikket, så tænk på, hvordan du kan forbedre dig selv.
Det kan være at lære en ny færdighed, tilegne sig en ny vane eller læse en bog. Du vil ikke fortryde den tid, du brugte på at gøre dig selv bedre.
Hvad fungerer ikke i mit liv?
At vide, hvornår man skal holde op, er lige så vigtigt som at vide, hvornår man skal fortsætte.
Hvis du har gjort dit bedste og prøvet flere gange, og det stadig ikke virker, er det måske på tide at give slip. Så du kan byde nye muligheder eller nye mennesker velkommen.
Hvilke døde planter vander jeg?
Ensidige forhold , falske venner , og giftige familier er alle energivampyrer, der forbruger din glæde og mentale styrke. Når du holder dig væk fra folk, der trækker dig ned, kan du fokusere mere på dig selv og din vækst.
Hvis jeg kunne trykke på mit livs reset-knap, ville jeg så gøre det? Hvis ja, hvordan ville jeg så gerne leve?
Dette spørgsmål leder dig til de ændringer, du ønsker at se i dit liv. I det virkelige liv kan du muligvis ikke ændre ting som din opvækst eller fysiske udseende. Omfavn dem som en del af din autentisk jeg .
Men for ting, du kan ændre, såsom uddannelse, færdigheder eller karriere, skal du vide, at det aldrig er for sent at dreje rundt.
Hvad vil du gøre, når du ikke ved, hvad du skal gøre?
Så her er de spørgsmål, du skal stille dig selv, når du ikke ved, hvad du skal gøre. Du er velkommen til at fortælle mig, hvilken der passer dig mest. Og efterlad også en kommentar om dine personlige erfaringer med at håndtere tvivl og forvirring.
